ПСИХОЛОГИЯ        20 сентября 2018        82         0

В чём счастье

Говорят, большинство людей не чувствуют себя счастливыми потому, что не умеют ценить то хорошее, что происходит сегодня, а живут мечтами о будущем. И мне кажется, что женщин это касается больше, чем мужчин. Девушки рассуждают: вот выйду удачно замуж — и будет мне счастье. А повзрослев, тоже почему-то откладывают счастье на потом: когда появится новая кварт ира, идеальная работа, родится ребёнок, подрастёт, создаст семью и т.д.
Между тем простые радости повседневности, которые, безусловно, есть у каждой из нас, ускользают незамеченными. И оказывается, что все основания для счастья имеем, а счастья нет… На самом деле — есть, но нет привычки подмечать и продлевать эти мгновения.
Психологи не зря утверждают, что для закрепления любой привычки нужен 21 день, а чтобы наверняка — 28. Поэтому давайте закреплять привычку быть счастливыми. Начните прямо сегодня: неторопливое пробуждение, начало нового прекрасного дня, аромат свежесваренного кофе или первый глоток крепкого чая, тёплый запах спящего ребёнка, завтрак для близких, пробежка или бассейн, предвкушения удачного рабочего дня, интересного вечера, планирование пикника на выходные или отпуска для всей семьи, бокал любимого вина, новые туфли, фотографии на память… Фиксируем каждое, даже крошечное событие, радующее нас. Можно вспомнить римскую поговорку и отметить этот день белым камешком или нанизать на шёлковую нить яркую бусину. И максимум через двадцать восемь дней приходит понимание, что счастливы мы каждый день, здесь и сейчас.
Автор: Евгений Литвиненко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Копирование запрещено!